Recomendaciones para evitar golpes de calor por altas temperaturas
Ante las altas temperaturas que se registran este verano en Ciudad Juárez, la Dirección de Salud emitió una serie de recomendaciones que ayudarán a la comunidad a prevenir padecimientos como golpes de calor, insolación, quemaduras por el sol y la deshidratación, entre otros.
La doctora Daphne Santana Fernández, directora de Salud, dijo que en esta temporada se deben extremar los cuidados para prevenir situaciones lamentables que deriven de las altas temperaturas y la exposición al sol, en especial con niños y adultos mayores, pues son grupos de alto riesgo.
Señaló que es esencial mantenerse hidratado, para ello hay que beber agua en abundancia y evitar el consumo de bebidas alcohólicas o azucaradas, además, se debe priorizar la alimentación con frutas y verduras.
También se debe evitar salir de casa o hacer actividad física en exteriores durante las horas de mayor exposición al sol, por lo regular entre 11:00 de la mañana a 4:00 de la tarde, pero en caso de ser necesario es recomendable utilizar protector solar en todo el cuerpo, vestir ropa suelta y de color claro, además de portar sombrero, gorra o una sombrilla, señaló.
Comentó que en caso de presentar algún síntoma de golpe de calor o insolación, es importante que el ciudadano busque ayuda en su Centro de Salud más cercano, a fin de recibir tratamiento oportuno.
